りんご酢とヨガで代謝UP!

【投稿】ponnko様(43歳、女性)

40歳を過ぎたころから、今までと体の様子が変わってきました。
まず、代謝が悪くなったのか今までと生活スタイルは変わっていないのに
体重が増加してしまいました。
動機や息切れ、めまいといった症状まで出るようになってしまいました。
このままではいけないと思い、色々とサプリメントも試してみましたが、
これといった効果もありませんでした。
試行錯誤の果て、たどり着いたのが『りんご酢』と『ヨガ』です。
『りんご酢』は瓶入りの市販のものでもいいのですが、私は自分でりんごを切り、
お酢と砂糖で数日間、熟成させた手作り品を飲んでいます。
食事の前にコップ一杯飲むだけで、体調が随分と変わってきました。
疲れやすかったのですが、あまり疲労が貯まる事がなくなってきました。
何故か、肩こりもいつのまにか解消!
そして、体重が増えてしまった3キロが元に戻りました。代謝が昔のように
戻ったのだなと思っています。
調べてみると、リンゴ酢は新陳代謝を良くして余分なカロリーの燃焼を助ける働きがあるそうです。
他に、披労物質である乳酸やピルビン酸の生成や蓄積を抑え、疲労回復を促す効果があるとの事でした。
おかげで、昔の活動的な自分に戻れました。
一日、ダラダラと過ごす事が多かったのですが家事を朝のうちに済ませてしまって、
自分の時間を有意義に使えるようになったのです。
そこで始めたのが『ヨガ』です。
近くの教室に通ったり、お教室の無い日などはヨガDVDを見ながら日課として
やっています。
初めは硬かった体も、徐々に慣れて来て柔らかくなり痛みなどもなくなりました。
何よりヨガをした後が本当に気持ちが良く最高の気分です。

『りんご酢』『ヨガ』効果で、健康な体を取り戻せました。
体重の維持、疲労回復、肩こり解消、生理不順、便秘の解消、おまけに肌まで
ツヤツヤになりました。
3年ほど続いていますが、いい事づくめです、やらない日があると不安になるくらいです。
コストもほとんどかかっていないし、自分の空き時間に出来るのでお勧めです。

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