色々なダイエット^^

【投稿】ぴぽ様(22歳、女性)

こんにちは!ぴぽです!

私は昔から自分の体型がコンプレックスで、度々ダイエットをしてきました。
いまだに成功したことはありません(笑)

でも、ダイエットって相性だと思うんですよね!
私が実践したダイエットの中でもしかしたらそれがぴったり合う人もいるかもしれないし…
ということで!私が今までやったことのあるダイエットを書いていきたいと思います。

まずは、昔流行ったなんとかブートキャンプやコアなんとかというようなDVDといっしょにがんばるシリーズ。
これは効果ありました!!効果はあるんです!2週間で3キロ落ちたこともあります。
でもネックなのが、続けられないこと。あと、意外と広々した空間が必要なこと(笑)
続けられないのは私の、ダイエッターのみなさんの永遠の課題ですよね…

あと、大学時代にやってたのは「お昼ごはんはサラダ生活」。
大学の購買のサラダは種類あるし安いしで、お得なことがあったので続けられました!
これでかなり落ちましたね…時間はかかりましたが、6キロくらいは落ちたかなあ。
でも正直お腹空きますし、現に体重戻っちゃいました。

そこで、いまやってるダイエットが「間食をせず、少しでも運動する!無理はしない!」ダイエットです。
ほんっとに基本的なことを詰めただけですが…いちばんポイントになってくるのは「無理をしない」ということ。
甘いものが食べたくなったら、無理に我慢をするんじゃなくて、少し食べるんです。
でも、ケーキやスナック菓子は禁物!わたしは甘めの飴を食べるようにしてます。飴だとなんか、ね、大丈夫な気がするよね(笑)
あとは運動。なんだかんだでウォーキングがいちばんいいような気がします。有酸素運動だし。意識して歩くだけで筋肉使うみたいです。

こんな風に長々と書きましたが、それは私が本当にちょっと丸いから!もう…まんまる
でも、若い女の子、特に学生さんで全然細いのにダイエットしようとしてる子は今後のためにも無理はしないように!
ごはん抜いたり、過度に動いたりすると、体型は自分の理想でもお肌はぼろぼろですよ!

というわけで、ダイエッターのみなさんお互い頑張りましょう!少しでも参考になってるとうれしいな。
大事なのは「無理をしないこと」ね。ではでは!ここまで読んで下さりありがとうございました!!!

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