過去を振り返り、今していること

【投稿】ひろ様(38歳、女性)

実行したことがあるダイエットを振り返りたいと思います。
私が今まで実行したダイエットは、まずは運動です。食事を減らすという方向には、最初は行きませんでした。なぜかというと、子供の頃から他の同級生ほどお菓子を食べてなかったのに(他の子達のほうがお小遣いが多かったので、その子達がコンビニで買って食べているのをよく見かけましたから)、その子達より私のほうがふっくらしていたので、お菓子を減らすということを実行しようがなかったからです。これ以上貴重なお菓子を減らせないと思っていました。
小学校高学年になってから運動部に入り、毎日体を動かすことになりました。私はこれで体がすっきりすると思っていましたが、これはダイエットのための運動ではなかったので、筋肉がついてしまいました。体重は減りません。
中学生になると、ますますダイエットのことが気になってきます。中学では部活に入りませんでした。小学校でやっていた種目を続けたいとも思わなかったし(筋肉がついてしまうことも理由のひとつ、レギュラーになれなかったので向いてないと思ったことも理由です)、運動がそんなに好きではなかったので帰宅部でした。
あの頃のダイエットというと、食べ過ぎないことを心がけていたはずですが、そんなことはあてにならない年頃です。たぶん食べていたと思います。当然やせません。
高校は歩いて通える距離でしたが、中学の頃よりだいぶ通学時間がのび、歩く時間が増え、これが運動になったかもしれません。しかし買い食いすることも覚えてしまったので、やっぱりやせませんでした。
こんなふうに、とくに運動することがない時期が長かったのですが、最近は運動したほうがいいと思いなおし、簡単なストレッチからはじめています。ごつくならないように、体幹を強くすることが目的です。ヨガをかじったり、体幹にいいという体操を適当にやっています。今はゆるい運動ですが、少しずつ増やして、気づいたら体型が変わっていたというのが理想です。

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